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Natação para Adultos

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A natação é um esporte sem contraindicações, podendo ser praticada em qualquer idade e em qualquer situação física, respeitando a individualidade de cada um.

Natação para Adultos
Natação para Adultos

A natação ajuda a superar fobias, aumenta a autoestima, traz segurança e melhorar a saúde. É um esporte que não afeta as articulações, relaxa a musculatura e ajuda a aliviar a tensão. Na água os músculos trabalham sem impacto e a circulação sanguínea melhora, facilitando a oxigenação em todo o organismo. Nadar ainda aumenta a flexibilidade, aliviando dores na coluna e joelhos e corrigindo a postura. Também é um exercício altamente recomendado para pessoas com bronquite ou asma. Portanto, a natação é uma das modalidades mais completas, sendo uma grande aliada dos adultos no combate ao tabagismo, sedentarismo e stress.

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